Technique suédoise/californienne          C’est au XIXème siècle que le suédois Henrik Ling s’est à nouveau intéressé aux massages. Il a mis au point une méthode structurée et précise, dont le but est de travailler sur les articulations et sur les muscles.          Son but premier s’est éloigné de la thérapeutique pure pour se rapprocher du bien-être. Ce massage est global et relaxant.          Technique de massage très répandue aux Etats Unis surtout en Californie, appelée là-bas massage suédois.          Les techniques utilisées          Combinaison d’effleurages, de pétrissages, de frictions, de percussions, de vibrations, de mobilisations d’étirements très doux.          Déroulement d'une séance          Le massage suédois/californien se pratique avec de l’huile végétale (peut être additionnée d’huiles essentielles bio) sur une personne en sous-vêtements.          Une couverture recouvre en permanence les parties du corps non massées (plus la séance avance et plus la température du corps descend, il est important de ne pas avoir froid).          Particulièrement efficace pour dénouer le dos et la nuque, la relaxation californienne/suédoise est néanmoins un massage complet du corps, des pieds au cuir chevelu.          Ce massage peut également être partiel : si une partie du corps est très tendue, elle peut être massée plus longuement.          Il se pratique sur une table de massage.          Le massage suédois/californien ne s’apparente à aucune pratique médicale, ni paramédicale occidentale. Il ne s’agit pas d’un massage thérapeutique mais d’une relaxation.           Les bienfaits du massage californien/suédois entretient le bien-être soulage certaines tensions liées au stress relâche les tensions en général raffermit les muscles favorise la circulation sanguine et lymphatique aide à éliminer les toxines renforce la vitalité (drainage) adoucit et assouplit la peau assouplit les articulations